SPRING CLEANSE
Descubre nuestro programa...
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1 Sesión individual online con Luz de 15 minutos antes de comenzar el Curso, para evaluar tu estado de salud y darte recomendaciones individuales para tu limpieza.
- Podrás escoger el tipo de dieta que llevarás durante la semana activa, ya sea una mono dieta, duo dieta o poli dieta, adaptando mejor a lo que tu cuerpo necesite.
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Sesiones semanales de preguntas y respuestas en línea con Luz Orea.
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Rutinas de yoga, respiraciones y meditación para cada dosha (constitución)
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18 meditaciones, una para comenzar cada día de tu limpieza
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Clases de yoga y meditación, pre grabadas para que accedas a ellas en cualquier momento y en vivo durante el programa para poder practicar juntos (todas quedarán guardadas en tu plataforma).
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Guía de seguimiento del programa, shopping list y Hojas de Check list para organizar todo tu proceso por días y poder llevar un seguimiento.
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Recetario para antes durante y después del programa, con opciones para cada constitución y combinaciones de alimentos recomendadas según el Ayurveda.
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Profundizarás en tu práctica de yoga y aprenderás a integrar esta sabiduría a tu vida cotidiana.
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Seguimiento a cada paso del programa.
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Quiz para descubrir tu tipo de cuerpo-mente (que llamamos dosha en Ayurveda)
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Área exclusiva de membresía en donde se van a subir recetas, videos, artículos e inspiración + aplicación para que lo puedas ver desde tu celular.
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Grupo privado de telegram para estar conectados durante este proceso.
- Acceso al programa por 3 meses.
Cupo limitado
*Con la intención de poder hacer de este curso algo más íntimo y dar un seguimiento más personalizado tenemos un límite de inscritos.
**NO incluye el kit Spring Cleanse ni el Kit Kitchari.
Beneficios
- Activarás tu sistema digestivo, darás un RESET completo a tu digestión.
- Fortalecerás tu INMUNIDAD y vitalidad. Tendrás una mejor sensación de energía y entusiasmo por la vida.
- Equilibra tus hormonas al limpiar toxinas.
- Limpieza y purificación de sangre para soportar las funciones del hígado y bazo.
- Incrementa tu concentración, enfoque y claridad mental.
- Prepara los tejidos para una nutrición profunda y REJUVENECIMIENTO.
- Mejorarás patrones de sueño y descanso profundo.
- Mejora la salud del pelo: caída, brillo y crecimiento, ojos brillantes y piel radiante.
- Aprenderás a llevar una rutina diaria de limpieza, y cuidado personal para mantenerte en EQUILIBRIO al terminar el programa.
- Promueve una SALUD ÓPTIMA.
Los siguientes signos y síntomas son señal de que tu cuerpo se beneficiaría de esta limpieza
- Tienes PROBLEMAS DIGESTIVOS de cualquier tipo.
- Tienes problemas en tu PIEL; acné, manchas, pigmentación.
- Tienes antojos intensos de alimentos picantes, salados o dulces.
- Tiendes a tener problemas para escuchar lo que tu cuerpo necesita (en cuanto a sueño, comida, descanso, ejercicio).
- Frecuentemente te FALTA ENERGÍA o te sientes agotado.
- Sufres de ESTRÉS o ANSIEDAD.
- Tienes problemas para dormir o despertarte. Tu mente se siente dispersa y tienes problemas para concentrarte.
- Sientes un malestar sutil que no sabes cómo expresar; simplemente no te sientes tan bien como crees que deberías (o tal vez tan bien como en el pasado).
- Reprimes tus emociones: llanto, enojo, tristeza.
Vas a necesitar..
Kit Spring Cleanse
- Limpia Lenguas
- Cepillo Corporal Jentschura (escoge entre cerdas naturales o de cobre)
- Neti Pot
- Aceite Nasya para nariz
- Aceite para masaje
- Té Detox
- Arroz Basmati 1K
- Lenteja amarilla 1K
- Especias
- Triphala
Kit Kitchari
- Arroz Basmati 1K
- Lenteja amarilla 1K
- Especias
- Té Detox
Conoce a Luz...
“Mi misión es poder inspirar a más personas a transformar su estilo de vida de manera amorosa y sostenible, para lograr una salud física y emocional plena y radiante a través de las prácticas de Ayurveda y Yoga”
Luz tiene muchos estudios, conocimientos y experiencia en temas de salud, bienestar y un deseo auténtico y profundo de ayudar a las personas a reconocer su individualidad y desde ahí mejorar su energía, vitalidad y hacerse cargo de su salud de manera responsable e informada.
Tiene una habilidad natural para hacer de los conceptos más complejos algo fácil de entender para todos aunque no tengas conocimientos previos, su enfoque es completamente integral, mente, cuerpo y alma.
Luz integra la Medicina moderna, Medicina Ayurvédica (tradicional de la India) y prácticas de yoga y rejuvenecimiento, reconociendo al Ser Humano como un Todo, y nos ayuda a darnos cuenta como todo impacta nuestra salud, y cómo pequeños cambios en lo que hacemos todos los días nos pueden mejorar la vida y ayudarnos a vivir más felices en nuestro presente.
No es sorpresa, como al hacer un programa con Luz, quieres hacer todos sus programas, cursos, entrenamientos, después de experimentar los beneficios que logras con su enfoque terapéutico y guía.
Luz Orea es Licenciada en Nutrición y Ciencia de los alimentos, Especialista en Ayurveda y Wellness, Maestra de yoga por más de 15 años y formadora de maestros de Yoga, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center.
Ofrece consultas, cursos, conferencias, talleres, retiros y formaciones para maestros de yoga.
Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, la práctica de Yoga y Meditación.
Spring Cleanse 18 días
Del 11 al 28 de marzo
Kits para tu programa
Preguntas Frecuentes
¿Puedo hacerlo durante el embarazo?
¿Puedo hacerlo durante la lactancia?
¿Puedo hacerlo si no se nada de Ayurveda?
Testimonios
Ana Giselle Salazar
Además de ser LUZ, eres... un AMOR,
He tomado contigo, desde el 2018: Spring Detox, Ayurvedic Fall Detox, todos tus Home Wellness Retreats durante la pandemia, y, todas tus clases en vivo en Instagram, así como algunas clases online a través de la plataforma de AMMA YOGA CENTER, simplemente amo tus clases... lo que conlleva integralmente, el muy lindo ritual - “ambiance” que creas, ademas das padrisimo Prana Vinyasa Yoga 🤗 y Strong Woman 🤗(la extraño)... en fin, todo lo que compartes, me hace sentir el amor que le pones y han sido un salvavidas.
Desde que te empecé a seguir y como aprendiz de AYURVEDA me percaté que tú no compartías más conocimientos sobre esta bella y ancestral Ciencia de la Vida, sino que ya tenías integrada esta SABIDURÍA en una vida real, actual, y, por ello compartes desde un espacio espontáneo, fácil de digerir y le quitas lo complicado que puede parecer al principio la magia de una holísticamente VIDA EN EQUILIBRIO!, sí también he escuchado todos tus podcast, eres un “role model” como te podrás dar cuenta... Te quiero!
Ana Hilda García
Mi experiencia al viajar a través de una nueva forma de vivir....
Glendy Cuevas
Luz realiza este proceso de purificación de la manera más suave, gozosa y llena de amor para nuestro Ser.
Me brindó información, sabiduría y herramientas que pude aplicar durante el proceso y mantener a lo largo del año para cuidar de mí y hacerme sentir amada -por mí misma- ¡Lo recomiendo muchísimo a todas las personas! Se siente como un renacer en una versión más presente y radiante.
Eva Garmu
El programa Detox con Luz, ha sido el mejor regalo que me he dado.
Me siento con una energía increíble y veo cambios positivos en mi cuerpo por dentro y fuera💓
De las cosas que más disfruto es haber adoptado una rutina diaria de cepillado, aceititos, limpieza, meditación, yoga…