¡Programa online de limpieza ayurvédica de 18 días para hacer en casa!
Comenzamos 15 de septiembre
Deja que te guíe en un compromiso de 18 días, siguiendo un transformador programa ayurvédico de desintoxicación para traer balance y salud al siguiente ciclo del año: el cambio entre verano y otoño
A diferencia de los Detox de jugos, esta limpieza no estresa a tu cuerpo al privarlo de comida.
La limpieza a base de kitchari es la más antigua que existe, de hecho el Ayurveda creó las desintoxicaciones. Gurús, yogis y sadhus han perfeccionado este método durante más de 5000 años para transformar no solo tu cuerpo, sino todo tu ser.
Te guiaré a través de tres fases esenciales:
• 6 Días de Preparación
Prepara tu cuerpo y mente para el cambio que está por venir, vamos a ir poco a poco limpiando nuestra dieta.
• 6 Días de Fase Activa (Kitchari Cleanse)
Sumérgete en el cleanse con 3 deliciosas comidas diarias basadas en kitchari, con la libertad de personalizar con verduras o proteína según lo que tu cuerpo necesite.
• 6 Días de Reintroducción de Alimentos
Reintroduce suavemente nuevos alimentos y siente cómo cada bocado te nutre a niveles más profundos y que alimentos te hacen sentir bien !!
Y para terminar , disfrutarás de una etapa de Rejuvenecimiento durante los 3 meses posteriores, donde consolidarás todos los beneficios de tu transformación.
A diferencia de los detox de jugos, este método no estresa a tu cuerpo al privarlo de comida.
¡Olvídate de limitar las porciones!
Tu cuerpo te dirá exactamente cuánto necesita para sentirse en balance.
Descubre un camino de transformación integral:
¿Que incluye tu limpieza?
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Consulta Personalizada:
Una sesión individual online de 15 minutos con Luz, antes de comenzar, para evaluar tu estado de salud y ofrecerte recomendaciones personalizadas para tu limpieza.
• Dieta a Tu Medida:
Elige la opción que mejor se adapte a las necesidades de tu cuerpo: mono, duo o poli dieta, para optimizar los resultados durante la semana de fase activa.
• Rutinas Ayurvédicas de Auto-Cuidado:
Aprenderás a Incorporar prácticas diarias ancestrales que incluyen cepillado en seco, masajes con aceites específicos, limpieza de nariz, lengua y rituales de purificación, para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu desde adentro.
• Conexión Continua:
Sesiones semanales de preguntas y respuestas en línea con Luz Orea, para que resuelvas tus inquietudes y avances con confianza.
•Masterclasses Especiales:
Accede a 3 sesiones en vivo de masterclasses en las que profundizaremos en aspectos esenciales de la limpieza ayurvédica, abordando temas como la regulación hormonal, la salud digestiva , la respiración, Ayurveda como estilo de vida y la armonización emocional.
• Meditaciones Diarias:
18 meditaciones diseñadas para iniciar cada día de tu proceso, ayudándote a conectar contigo mismo y potenciar tu bienestar.
• Yoga y ejercicios de respiración en Vivo:
Clases en vivo para practicar juntos y que puedas profundizar en tu proceso de limpieza, que luego estarán disponibles en nuestra plataforma para que las disfrutes cuando quieras.
• Herramientas de Seguimiento:
Una guía completa con lista de compras y hojas de check list para organizar y monitorear tu proceso día a día.
• Recetario Ayurvédico:
Opciones y combinaciones de alimentos recomendadas para cada constitución, que te acompañarán antes, durante y después del programa.
• Autoconocimiento Profundo:
Un quiz para descubrir tu tipo de cuerpo-mente (dosha) y adaptar así tu experiencia de limpieza.
• Acceso Exclusivo:
Área de membresía con recetas, videos, artículos e inspiración, y una aplicación móvil para que estés conectado desde cualquier lugar.
• Comunidad de Apoyo:
Grupo privado en Telegram para mantenernos conectados durante todo el proceso.
• Acceso Prolongado:
Disfruta de 3 meses de acceso al programa. El seguimiento será solo durante los 18 días del programa, pero puedes empezar en el momento que tu quieras !!
“NEW” ¡SORPRESA PARA ESTA LIMPIEZA!
DETOX: OLD EMOTIONS
Desintoxica las emociones acumuladas y patrones que ya no te sirven para experimentar un corazón en paz, una mente clara y una energía renovada.
En Ayurveda, entendemos que los patrones emocionales arraigados son una de las principales causas del envejecimiento, el estrés y la degeneración. Según esta sabiduría ancestral, cuando la digestión—física y emocional—no es óptima, el cuerpo acumula “Ama”, lo que en sánscrito significa toxinas.
El Ama mental se manifiesta como emociones no procesadas almacenadas en la grasa y el músculo, influyendo en nuestra manera de reaccionar ante la vida y haciéndonos repetir los mismos patrones emocionales.
Solo cuando nos volvemos conscientes de estos ciclos podemos transformarlos.
En esta clase, Luz te guiará paso a paso en un proceso profundo de liberación emocional, combinando Ayurveda, respiración y meditación.
En esta MASTERCLASS dentro de nuestro cleanse aprenderás a:
• Liberarte de emociones viejas y patrones limitantes con técnicas de psicología ayurvédica.
• Transformar comportamientos rajásicos y tamásicos en estados más sáttvicos, llenos de equilibrio y claridad.
• Practicar una poderosa meditación y respiración ayurvédica para la sanación emocional.
Es momento de soltar lo que ya no necesitas y abrir espacio para una versión más ligera, clara y radiante de ti.
RADIANT GLOW : Belleza Ayurveda desde Adentro
En Ayurveda, la verdadera belleza es el reflejo de un cuerpo equilibrado, una mente en calma y una energía vital en armonía. En esta sesión especial dentro de nuestro Spring Cleanse, exploraremos rituales ancestrales para nutrir la piel, descongestionar el sistema linfático y potenciar tu brillo natural.
Aprenderás a:
✨Usar la Gua Sha para mejorar la circulación, reducir la inflamación y liberar toxinas.
✨ Elegir los aceites ayurvédicos ideales para tu tipo de piel y potenciar su regeneración.
✨ Preparar exfoliantes naturales con ingredientes ayurvédicos para una piel radiante y luminosa.
Esta es una invitación a honrar tu piel con prácticas que van más allá de lo superficial, conectando belleza y bienestar desde adentro hacia afuera.
Cupo limitado
*Con la intención de poder hacer de este curso algo más íntimo y dar un seguimiento más personalizado tenemos un límite de inscritos
**NO incluye el kit Spring Cleanse ni el Kit Kitchari.
BENEFICIOS
• Activarás tu sistema digestivo, darás un RESET completo a tu digestión.
• Fortalecerás tu INMUNIDAD y vitalidad. Tendrás una mejor sensación de energía y entusiasmo por la vida.
• Equilibra tus hormonas al limpiar toxinas.
• Limpieza y purificación de sangre para soportar las funciones del hígado y bazo.
• Incrementa tu concentración, enfoque y claridad mental.
• Prepara los tejidos para una nutrición profunda y REJUVENECIMIENTO.
• Mejorarás patrones de sueño y descanso profundo.
• Mejora la salud del pelo: caída, brillo y crecimiento, ojos brillantes y piel radiante.
• Aprenderás a llevar una rutina diaria de limpieza, y cuidado personal para mantenerte en EQUILIBRIO al terminar el programa.
• Promueve una SALUD ÓPTIMA.
Los siguientes signos y síntomas son señal de que tu cuerpo se beneficiaría de esta limpieza:
• Tienes PROBLEMAS DIGESTIVOS de cualquier tipo.
• Tienes problemas en tu PIEL; acné, manchas, pigmentación.
• Tienes antojos intensos de alimentos picantes, salados o dulces.
• Tiendes a tener problemas para escuchar lo que tu cuerpo necesita (en cuanto a sueño, comida, descanso, ejercicio).
• Frecuentemente te FALTA ENERGÍA o te sientes agotado.
• Sufres de ESTRÉS o ANSIEDAD.
• Tienes problemas para dormir o despertarte. Tu mente se siente dispersa y tienes problemas para concentrarte.
• Sientes un malestar sutil que no sabes cómo expresar; simplemente no te sientes tan bien como crees que deberías (o tal vez tan bien como en el pasado).
• Reprimes tus emociones: llanto, enojo, tristeza.
¿Qué vas a necesitar?
Hemos preparado 2 kits para tu comodidad:
Kit Fall Cleanse, por si es tu primera vez en este programa, contiene lo que necesitarás para tu rutina diaria y para cocinar tu kitchari.
Kit Kitchari, si ya tienes lo que necesitas para tu rutina diaria y solo te faltan los ingredientes para tu mono dieta de la fase activa de 6 días, este kit es para ti.
Si solo necesitas algún producto suelto, lo puedes encontrar en nuestra tienda online.
Recuerda que también puedes conseguir todo por tu cuenta.
*Los kits estarán a la venta a partir del 4 de septiembreCONOCE A LUZ
“Mi misión es poder inspirar a más personas a transformar su estilo de vida de manera amorosa y sostenible, para lograr una salud física y emocional plena y radiante a través de las prácticas de Ayurveda y Yoga”
Luz tiene muchos estudios, conocimientos y experiencia en temas de salud, bienestar y un deseo auténtico y profundo de ayudar a las personas a reconocer su individualidad y desde ahí mejorar su energía, vitalidad y hacerse cargo de su salud de manera responsable e informada.
Tiene una habilidad natural para hacer de los conceptos más complejos algo fácil de entender para todos aunque no tengas conocimientos previos, su enfoque es completamente integral, mente, cuerpo y alma.
Luz integra la Medicina moderna, Medicina Ayurvédica (tradicional de la India) y prácticas de yoga y rejuvenecimiento, reconociendo al Ser Humano como un Todo, y nos ayuda a darnos cuenta como todo impacta nuestra salud, y cómo pequeños cambios en lo que hacemos todos los días nos pueden mejorar la vida y ayudarnos a vivir más felices en nuestro presente.
No es sorpresa, como al hacer un programa con Luz, quieres hacer todos sus programas, cursos, entrenamientos, después de experimentar los beneficios que logras con su enfoque terapéutico y guía.
Luz Orea es Licenciada en Nutrición y Ciencia de los alimentos, Especialista en Ayurveda y Wellness, Maestra de yoga por más de 15 años y formadora de maestros de Yoga, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center.
Ofrece consultas, cursos, conferencias, talleres, retiros y formaciones para maestros de yoga.
Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, la práctica de Yoga y Meditación.
Fall Cleanse 18 días
Del 15 de septiembre al 2 de octubre
Preguntas Frecuentes
¿Puedo hacerlo durante el embarazo?
¿Puedo hacerlo durante la lactancia?
¿Puedo hacerlo si no se nada de Ayurveda?
¿Necesito comprar forzosamente los kits?
¿Es necesario empezar mi Detox el 23 de septiembre e ir a la par que tod@s?
Testimonios
