Luz Orea

Self Care Program

Precio de venta Precio $ 1,400.00 Precio habitual Precio unitario  por 

Detalles sobre el programa
¿QUE ES EL SELF CARE PROGRAM?

Aprenderás sobre Ayurveda, medicina ancestral de la india con más de 5,000 años de existir, que es, cuales son los tipos de constituciones “Doshas” , que tipo de constitución eres y cómo encontrar tu propio balance.

Entenderás cómo funciona tu digestión, que alimentos son apropiados para ti y cómo combinarlos, mejoraras tu alimentación, digestión, y lograras encontrar un peso saludable.

Vas a aprender posturas sencillas y rejuvenecedoras de yoga, ejercicios de respiración, meditación y mudras que podrás usar cualquier día en tu propia vida.

Integrarás rutinas de auto cuidado diarias, fáciles de implementar que te darán estabilidad, confianza, seguridad, mejorarán tu piel, tu aliento, y serán un apapacho para ti, verás como tu vida se transforma trayendo estas rutinas a tu vida!

Llevo utilizando estas prácticas por más de 14 años, para regresar a un lugar de calma y equilibrio en mente cuerpo y espíritu y así ayudar a muchas personas a hacer lo mismo.

Me encantaría acompañarte a ti ahora a vivir en equilibrio.

Con AMOR,

Luz

SELF CARE PROGRAM
¿QUE INCLUYE?
  • Manual y videos de rutinas de auto cuidado ayurvedicas.
  • Quiz de doshas.
  • Nutrición ayurvédica: alimentos para cada tipo de dosha. recetario para cada dosha, menú ideal para cada dosha.
  • Emails diarios, para irte guiando durante todo el programa.
  • Video en vivo de cómo hacer tus propias mezclas de aceite de masaje para abhyanga, oil pulling, mascarillas, exfoliantes y cómo utilizar los aceites esenciales de una forma ayurvédica.
  • 1 video cada semana de ayurveda y nutrición. Luz te va a enseñar a preparar tus propias mezclas en casa.
  • 2 videos de práctica de yoga on-demand a la semana.
  • 1 video de meditación y pranayama a la semana.
  • 3 pláticas en vivo con luz sobre estilo de vida y rutinas de auto cuidado ( 1 por semana)

SELF CARE PROGRAM


PREGUNTAS FRECUENTES

¿Lo puedo hacer si nunca he practicado yoga o no se nada de ayurveda?
  • Por supuesto que si, tendremos practicas suaves, restaurativas y de rejuvenecimiento adecuadas para todas las personas. Te iré llevando de la mano cada día con todos los recursos necesarios para que te sientas familiarizado con el Ayurveda y el yoga.
¿ Los videos se quedaran grabados?
  • Si, si tus horarios son distintos los podrás hacer después. Tendrás acceso a todo el programa durante 3 meses.
¿Que necesito?
  • Aceite para masaje.
  • Cepillo de cerdas naturales
  • Limpia lenguas
  • Tapete de yoga
  • Recibirás una lista al inscribirte con algunas recomendaciones de compras de alimentos y productos .
¿Cual es el costo?
  • $1400 Pesos.

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